馃拪 Nawyki i zdrowie

SMOGOWY PORADNIK cz.2 - jak膮 mask臋 antysmogow膮 wybra膰?

Ciesz臋 si臋, 偶e trafi艂e艣 na ten wpis. To oznacza, 偶e my艣lisz o swoim zdrowiu i jeste艣 zainteresowany tematem masek antysmogowych. W tym wpisie postaram Ci si臋 przybli偶y膰 najwa偶niejsze aspekty zwi膮zane z maskami antysmogowymi

Oscar Rak

Ciesz臋 si臋, 偶e trafi艂e艣 na ten wpis. To oznacza, 偶e my艣lisz o swoim zdrowiu i jeste艣 zainteresowany tematem masek antysmogowych. W tym wpisie postaram Ci si臋 przybli偶y膰 najwa偶niejsze aspekty zwi膮zane z maskami antysmogowymi. Jak pokazuj膮 dane zgromadzone przez stacje pomiarowe G艂贸wnego Inspektoratu Ochrony 艢rodowiska, nasz Krak贸w zajmuje niechlubne pierwsze miejsce na li艣cie polskich miast z najwy偶szym zanieczyszczeniem powietrza. W stolicy Ma艂opolski, ze smogiem mamy do czynienia a偶 przez 165 dni w roku! Oznacza to, 偶e Krakowianie przez pi臋膰 i p贸艂 miesi膮ca oddychaj膮 powietrzem, kt贸re powoli, lecz skutecznie zatruwa ich organizmy. Nie mo偶na jednak zamkn膮膰 si臋 w sterylnym mieszkaniu, w kt贸rym jedyne powietrze to przepuszczane przez filtr oczyszczacza. Tym, kt贸rzy chc膮 zadba膰 o swoje zdrowie i mimo zanieczyszczenia 偶y膰 normalnie, z pomoc膮 przychodz膮 maski antysmogowe. Je偶eli jeszcze nie czyta艂e艣 pierwszego tekstu z cyklu smogowy poradnik, gdzie omawiam jaki oczyszczacz powietrza kupi膰 do domu to zapraszam Ci臋 serdecznie do nadrobienia zaleg艂o艣ci. :)

Czy maska antysmogowa to konieczno艣膰?

To, jak z艂e jest powietrze, ka偶dy widzi. Czasem wr臋cz dos艂ownie, bo smogowa chmura potrafi po偶era膰 obiekty, kt贸re w normalnych warunkach s膮 bez problem贸w dostrzegalne. I nie m贸wimy tu o drobnostkach. W szarobrunatnej mgle znikaj膮 budynki, mosty i inne dobrze nam znane elementy otoczenia, w kt贸rym 偶yjemy. Go艂ym okiem wida膰, 偶e sytuacja jest fatalna. Niestety rzadko kiedy jest to zwyk艂a mg艂a. Mimo to, ludzie nosz膮cy maski antysmogowe, wci膮偶 bywaj膮 postrzegani przez otoczenie jako ekscentrycy i dziwacy. W Krakowie, Warszawie, czy Wroc艂awiu, kt贸re s膮 du偶ymi metropoliami, maski na sta艂e wpisa艂y si臋 do miejskiego krajobrazu i stanowi膮 jego nieod艂膮czny element. Nikt ju偶 nie wytyka Ci臋 palcami, poniewa偶 艣wiadomo艣膰 z ka偶dy rokiem ro艣nie. Widz臋 to r贸wnie偶 po statystykach pierwszego artyku艂u, kt贸ry opublikowa艂em na blogu. Sytuacja ma si臋 jednak o wiele gorzej w mniejszych miastach, w kt贸rych przecie偶 jako艣膰 powietrza wcale nie bywa lepsza. 艢wietnym przyk艂adem s膮 呕ywiec i Pszczyna, kt贸re tak jak Krak贸w zajmuj膮 wysokie lokaty w niechlubnym rankingu GIO艢. Niska 艣wiadomo艣膰 spo艂eczna, ma艂a r贸偶norodno艣膰 i znikome poj臋cie dotycz膮ce smogowego problemu sprawia, 偶e Ci kt贸rzy decyduj膮 si臋 na noszenie masek w najlepszym wypadku zaledwie zwracaj膮 uwag臋 innych. W najgorszym niestety s膮 uto偶samiani z pobratymcami Hannibala Lectera. Wszystko dlatego, 偶e lokalne spo艂eczno艣ci kojarz膮 takie obrazki jedynie ze wzmiankami z kraj贸w azjatyckich, kt贸re zwykli widywa膰 w wieczornych wydaniach program贸w informacyjnych. Tymczasem problem jest nam zdecydowanie bli偶szy i niemal w ka偶dym regionie naszego kraju istniej膮 obszary, na kt贸rych w mniejszym b膮d藕 wi臋kszym stopniu borykamy si臋 z problemem przekroczenia st臋偶e艅 szkodliwych py艂贸w. Warto wi臋c nie zwa偶a膰 na opinie 艣rodowiska. Przem贸c sw贸j wstyd i opory natury estetycznej, by da膰 sobie szans臋 na lepsze codzienne funkcjonowanie. Oczywi艣cie mo偶emy walczy膰 ze smogiem, ale ten problem nie zniknie z dnia na dzie艅. Trzeba wprowadzi膰 艣rodki zapobiegawcze do czasu poprawy tego stanu. Marz臋 o tym, aby nadszed艂 taki dzie艅, gdy wszyscy zrozumiej膮, 偶e maski nie s膮 chwilow膮 mod膮, a niezb臋dnym or臋偶em w walce ze smogiem. Nasz膮 tarcz膮 chroni膮c膮 przed 艣mierciono艣nymi zanieczyszczeniami.

Zaczeczyszczenie powietrza jest niezbezpieczne dla zdrowia!

Zanieczyszczenia, kt贸rymi nasycone jest powietrze, mo偶na podzieli膰 na dwie podstawowe kategorie: py艂owe i gazowe. Do zanieczyszcze艅 py艂owych zaliczamy PM10 i PM2,5. Pierwszy z wymienionych, to py艂 zawieszony b臋d膮cy mieszanin膮 cz膮stek organicznych i nieorganicznych, kt贸re maj膮 艣rednic臋 mniejsz膮 ni偶 10 mikrometr贸w. Taki rozmiar cz膮stek powoduje, 偶e z 艂atwo艣ci膮 docieraj膮 one do dr贸g oddechowych i p艂uc. Z kolei PM 2,5 sk艂ada si臋 z cz膮stek zawieszonych o 艣rednicy mniejszej ni偶 2,5 mikrometra. Wed艂ug doniesie艅 艢wiatowej Organizacji Zdrowia, jest on szczeg贸lnie niebezpieczny dla zdrowia i 偶ycia cz艂owieka. Zanieczyszczenia gazowe, to mi臋dzy innymi dwutlenek siarki (SO2), tlenek w臋gla (CO), tlenki azotu (NOx) i ozon (O3). Jak wp艂ywaj膮 one na ludzki organizm? Dwutlenek siarki, nawet w niewielkim st臋偶eniu doprowadza do uszkodzenia dr贸g oddechowych, poprzez wywo艂anie skurczu oskrzeli. Ponadto d艂ugotrwa艂e nara偶enie na dzia艂anie zwi膮zku SO2, mo偶e doprowadzi膰 do zmian w obr臋bie rog贸wki oka. Tlenek w臋gla, to cichy zab贸jca o kt贸rym s艂yszy si臋 g艂贸wnie w kontek艣cie zaczadze艅. Tymczasem jest on obecny tak偶e w zanieczyszczonym powietrzu, kt贸rym na co dzie艅 przychodzi nam oddycha膰. Tlenek w臋gla prowadzi do silnego zatrucia organizmu. W wyniku jego pojawienia si臋 w organizmie, gwa艂townie spada zawarto艣膰 oxyhemoglobiny. Mo偶e to doprowadzi膰 do niedotlenienia mi臋艣nia sercowego i m贸zgu. Tlenki azotu powoduj膮 z kolei, 偶e w glebie powstaj膮 i kumuluj膮 si臋 zwi膮zki mutagenne i kancerogenne. Jak 艂atwo sobie wyobrazi膰, z gleby przenikaj膮 one do wszelkich upraw i wraz z plonami trafiaj膮 na nasze sto艂y. Ozon, cho膰 znany ze swojej dobroczynnej dzia艂alno艣ci i w艂a艣ciwo艣ci dezynfekcyjnych i bakteriob贸jczych, w zbyt wysokim st臋偶eniu jest szkodliwy dla zdrowia. Wywo艂uje choroby p艂uc i oskrzeli i mo偶e prowadzi膰 do uszkodze艅 uk艂adu oddechowego.Poza py艂ami i gazami w zanieczyszczonym powietrzu wyst臋puj膮 te偶 beznzoapiren i gro藕ne dioksyny. Benzoapiren nale偶y do grupy w臋glowodor贸w aromatycznych i ma zdolno艣膰 kumulowania si臋 w naszych cia艂ach. Dzia艂a te偶 niekorzystnie na wszystkie 偶ywe organizmy zwierz臋ce i ro艣linne, gleb臋 i wod臋. Reaguje z DNA organizm贸w na skutek aktywacji metabolicznej. Ma silne dzia艂anie rakotw贸rcze. Podobnie jak dioksyny, gromadz膮ce si臋 w w膮trobie i tkance t艂uszczowej. Niekorzystnie oddzia艂uj膮 na ludzki organizm obni偶aj膮c odporno艣膰, doprowadzaj膮c do chor贸b sk贸rnych (takich jak tr膮dzik chlorowy) i zaburze艅 hormonalnych. Dalej uwa偶asz, 偶e powietrze, kt贸rym oddychasz nie ma znaczenia? :)Tutaj pi臋kna infografika w tym temacie od Hafija

W czym pomagaj膮 maski antysmogowe?

Na wst臋pie musimy sobie co艣 wyja艣ni膰: nawet najdoskonalsze i najbardziej zaawansowane modele masek nie chroni膮 w stu procentach przed wszystkimi niepo偶膮danymi substancjami znajduj膮cymi si臋 w powietrzu. Jest to po prostu niemo偶liwe. Wykazuj膮 si臋 one du偶膮 skuteczno艣ci膮, ale nie powinny by膰 traktowane jako remedium na smog, a jedynie jako narz臋dzie w walce z jego nast臋pstwami. By upora膰 si臋 z problemem smogu potrzebna jest diametralna zmiana my艣lenia spo艂ecze艅stwa i szereg rozwi膮za艅 prawnych. Ale to ju偶 temat na zupe艂nie inny tekst, kt贸ry we藕miemy sobie pod lup臋 innym razem. Tymczasem badania naukowe donosz膮, 偶e dost臋pne na rynku maski antysmogowe, skutecznie chroni膮 u偶ytkownik贸w przed zanieczyszczeniami powietrza i gro藕nymi problemami zdrowotnymi.W 2009 roku opublikowane zosta艂y wyniki eksperymentu przeprowadzonego przez naukowc贸w z Uniwersytetu w Edynburgu, Holenderskiego Instytutu Zdrowia Publicznego i 艢rodowiska, Instytutu Medycyny Pracy w Edynburgu i Chi艅skiej Akademii Nauk Medycznych oraz Zwi膮zku Uczelni Medycznych w Pekinie. Badanie to mia艂o na celu przetestowanie przepuszczalno艣ci mikrocz膮stek przez r贸偶ne maski i filtry. Najbardziej skuteczne okaza艂y si臋 maski przeciwpy艂owe, natomiast najwi臋ksz膮 przepuszczalno艣ci膮 szkodliwych substancji wykaza艂y maseczki chirurgiczne. Tego, 偶e maski ograniczaj膮 szkodliwy wp艂yw smogu na zdrowie cz艂owieka, dowodz膮 te偶 badania peki艅skich naukowc贸w z 2012 roku. Podczas tego testu grupa badanych cierpi膮cych na chorob臋 niedokrwienn膮 serca mia艂a za zadanie odbycie dw贸ch spacer贸w wyznaczon膮 tras膮. Jeden z nich odby艂 si臋 w masce, drugi bez niej. Podczas przechadzki z za艂o偶on膮 mask膮 antysmogow膮 u badanych ci艣nienie krwi by艂o ni偶sze, a rytm zatokowy wykazywa艂 si臋 wi臋ksz膮 zmienno艣ci膮. Jak zatem wida膰, korzy艣ci ze stosowania masek antysmogowych s膮 ogromne. Warto jednak zwr贸ci膰 uwag臋 na rodzaj maski, kt贸r膮 wybieramy, poniewa偶 np. p贸艂maski ochronne posiadaj膮ce jedynie filtry, a niewyposa偶one w poch艂aniacze gazowe, chroni膮 jedynie przed zanieczyszczeniami py艂owymi.

Rodzaje filtr贸w i masek?

Na rynku dost臋pne s膮 r贸偶ne maski do u偶ytku jednorazowego oraz wielorazowego. Decyzja, jak膮 wybra膰, zale偶e膰 b臋dzie w g艂贸wnej mierze od Twoich potrzeb i zasobno艣ci portfela. Podstawow膮 zaleta masek jednorazowych jest ich niska cena. Nie daj膮 one jednak tak skutecznej ochrony, jak maski wielokrotnego u偶ytku i s膮 przeznaczone do kr贸tkotrwa艂ego przebywania w zanieczyszczonym 艣rodowisku liczonego tak naprawd臋 w godzinach. Tak wi臋c jednoraz贸wki to raczej rozwi膮zanie dora藕ne, awaryjne lub odpowiednie dla os贸b, kt贸re zaczynaj膮 swoj膮 przygod臋 z mask膮 i zwyczajnie chc膮 sprawdzi膰 jak b臋d膮 si臋 w niej czu膰. Zdecydowanie bardziej polecam maski wielokrotnego u偶ytku, kt贸re mog膮 s艂u偶y膰 przez d艂ugi czas. Posiadaj膮 one wymienne filtry lub s膮 wielowarstwowo zbudowane z odpowiednich materia艂贸w wychwytuj膮cych szkodliwe py艂y. Tego rodzaju maski to ju偶 wi臋kszy wydatek, jednak wykazuj膮 si臋 wi臋kszym komfortem u偶ytkowania i niepodwa偶aln膮 skuteczno艣ci膮. W艣r贸d masek antysmogowych wyr贸偶niamy te偶 p贸艂maski filtruj膮ce i maski przeciwpy艂owe. Dzia艂aj膮 one na podobnej zasadzie, jednak r贸偶ni膮 je stopnie przepuszczalno艣ci cz膮stek. Poza rodzajami samych masek wyr贸偶niamy rodzaje filtr贸w, kt贸re s膮 w nich zastosowane.

Najcz臋艣ciej wykorzystywane w maskach s膮 filtry:

  • w臋glowe (F1)- zatrzymuj膮ce minimum 99,9% py艂贸w o wielko艣ci 0,1 mikrometra. Filtr w臋glowy skutecznie chroni przed cz膮stkami PM10 i PM2,5 a tak偶e bakteriami i wirusami chorobotw贸rczymi,
  • HEPA (F2)- (High Efficiency Particulate Air) zatrzymuj膮ce minimum 97% cz膮stek o wielko艣ci 0,1 mikrometra i wi臋kszych. Filtr Hepa skutecznie chroni przed cz膮stkami PM10 i PM2,5 a tak偶e bakteriami i wirusami chorobotw贸rczymi. Wykazuje si臋 wy偶szym stopniem przepuszczalno艣ci powietrza, ni偶 filtr w臋glowy,
  • mieszane- po艂膮czenia filtra w臋glowego z technologi膮 HEPA; zatrzymuj膮 minimum 97% cz膮stek o wielko艣ci 0,1 mikrometra i wi臋kszych. Nadaj膮 si臋 zar贸wno do codziennego u偶ytku, jak i uprawiania sportu.

Jak sam widzisz wyb贸r jest do艣膰 du偶y, ale rodzaj maski i zastosowanego w niej filtra to nie jedyne aspekty, na kt贸re powiniene艣 zwr贸ci膰 uwag臋.

By mie膰 pewno艣膰, 偶e maska kt贸r膮 wybierzesz daje Ci maksymalny zakres ochrony, przy jej zakupie powiniene艣 zwr贸ci膰 uwag臋 na certyfikaty, kt贸re powinna posiada膰. Wymagania, kt贸re powinny spe艂nia膰 maski antysmogowe s膮 艣ci艣le okre艣lone przez prawo. W Unii Europejskiej wyr贸偶niamy trzy rodzaje certyfikat贸w:

  • FFP1- gwarantuje zatrzymywanie minimum 80% lotnych cz膮stek,
  • FFP2- gwarantuje zatrzymywanie minimum 94% lotnych cz膮stek,
  • FFP3- gwarantuje zatrzymywanie minimum 99% lotnych cz膮stek.

Przy okre艣laniu klasy maski pod uwag臋 brane s膮 przepuszczalno艣膰 zanieczyszcze艅, opory oddychania i tzw. przeciek wewn臋trzny zwi膮zany z niedopasowaniem maski do twarzy. W Stanach Zjednoczonych, system certyfikacji wygl膮da nieco inaczej. Maski antysmogowe oznaczane s膮 liter膮 N, co oznacza 偶e nie wykazuj膮 szczelno艣ci wzgl臋dem olej贸w. Ameryka艅ski National Institute of Occupational Safety and Health wydaj膮cy certyfikaty, podobnie jak w UE, wyr贸偶nia 3 rodzaje p贸艂masek filtruj膮cych:

  • N95 鈥 gwarantuje zatrzymywanie minimum 95% lotnych cz膮stek,
  • N99 鈥 gwarantuje zatrzymywanie minimum 99% lotnych cz膮stek,
  • N100 鈥 gwarantuje zatrzymywanie minimum 99,97% lotnych cz膮stek,

Osobna klasyfikacja istnieje dla masek przeciwpy艂owych. W tym przypadku, wygl膮da ona nast臋puj膮co:

  • P1 鈥 gwarantuje zatrzymywanie minimum 80% lotnych cz膮stek,
  • P2 鈥 gwarantuje zatrzymywanie minimum 94% lotnych cz膮stek,
  • P3 鈥 gwarantuje zatrzymywanie minimum 99,95% lotnych cz膮stek.

Pami臋taj, 偶e tylko odpowiednie certyfikaty zagwarantuj膮 Ci, 偶e wybrana przez Ciebie maska uchroni przed smogiem. Nadrz臋dnym kryterium powinna by膰 dla Ciebie jako艣膰 wybranej maski, a nie jej cena. Nie namawiam do wydawania niebotycznych kwot na mask臋, ale serio czasem warto do艂o偶y膰 te 20 z艂otych (jedno piwo w Krakowie) i kupi膰 co艣 lepszego.

Jak wybra膰 mask臋 antysmogow膮?

Nie ka偶da maska jest dla ka偶dego. W艂a艣nie dlatego na rynku mamy tak ogromny wyb贸r. Producenci oferuj膮 dedykowane modele dla zwyk艂ych spacerowicz贸w, sportowc贸w, a nawet dla dzieci. Je艣li na zewn膮trz wychodzisz sporadycznie, a Twoje przebywanie poza domem ogranicza si臋 zaledwie do wyj艣cia do pracy, na zakupy i okazjonalnego spaceru, to Tw贸j wyb贸r powinien pa艣膰 na mask臋 casualow膮. Powiniene艣 zwr贸ci膰 uwag臋 na poziom wykonania, komfort u偶ytkowania a tak偶e na to, by by艂a wyposa偶ona w filtr w臋glowy, zaw贸r wydechowy. Gdy jeste艣 zapalonym sportowcem, oczywi艣cie najwa偶niejszy w masce b臋dzie dla Ciebie filtr i swoboda oddychania. Biegaj膮c w plenerze, Twoje p艂uca wdychaj膮 i wydychaj膮 100 litr贸w powietrza na minut臋. To 10 razy wi臋cej ni偶 podczas spoczynku! W艂a艣nie dlatego wybieraj膮c mask臋, powiniene艣 zwr贸ci膰 uwag臋 na to, czy posiada ona specjalny zaw贸r, przy pomocy kt贸rego mo偶na regulowa膰 przep艂yw powietrza. Membrana zaworu musi nad膮偶a膰 z wydalaniem wydychanego powietrza przez Ciebie. Wi臋kszo艣膰 moich znajomych ubrawiaj膮ca sport na 艣wie偶ym powietrzu w Krakowie po wielu testach postawi艂a na maski firmy Respo, kt贸re znajdziecie w r贸偶nych kolorach. W maskach Dragona r贸wnie偶 mo偶emy zmieni膰 zawory na ten o wi臋kszej wydajno艣ci, ale podobno przy d艂u偶szym wysi艂ku nie daj膮 niestety rady, wi臋c warto dop艂aci膰 do Respo. Najlepiej je艣li Tw贸j wyb贸r padnie na mask臋 z filtrem HEPA, kt贸ry wykazuje si臋 zwi臋kszon膮 przepuszczalno艣ci膮 powietrza. Komfort u偶ytkowania podczas uprawiania sportu b臋dzie jeszcze wy偶szy, je艣li Twoja maska b臋dzie wyposa偶ona w specjaln膮 siatk臋 odprowadzaj膮c膮 wilgo膰.[gallery size="medium" link="none" ids="https://oscarrak.pl/wp-content/uploads/2018/01/Maska-respro.jpg|Respro Cinqro,https://oscarrak.pl/wp-content/uploads/2018/01/RZ-MASK.jpg|RZ Mask,https://oscarrak.pl/wp-content/uploads/2018/01/Maska-Cambridge.jpg|Cambridge Mask"]Link do RZMask*Link do Respro*Link do Cambridge**Aby napisa膰 rzetelnie ten artyku艂 po艣wieci艂em 2 dni, wi臋c je艣li nie masz nic przeciwko linki, kt贸re znajdziesz do powy偶szych masek s膮 linkami afiliacyjnymi (nic nie tracisz kupuj膮c przez te linki). Je艣li z nich nie skorzystasz nie ma sprawy. Mo偶esz kupi膰 skorzysta膰 r贸wnie偶 z Google. :)W grupie szczeg贸lnego ryzyka, nara偶onej na negatywne dzia艂anie smogu, s膮 dzieci. Dzieje si臋 tak, poniewa偶 m艂ody organizm nie ma jeszcze ca艂kowicie rozwini臋tych barier ochronnych, a drogi oddechowe s膮 kr贸tkie i w膮skie w zwi膮zku z czym bardziej nara偶one na wszelkie zapalenia i podra偶nienia. Wyb贸r masek dla dzieci jest szczeg贸lnie trudny, poniewa偶 nie jest ich zbyt wiele. Z tego powodu poszpera艂em troch臋 i znalaz艂em maski naszej polskiej firmy ABC MASKI, kt贸re zaciekawi膮 dzieciaki i s膮 w naprawd臋 fajnych cenach. Ponadto dzieci oddychaj膮 z wi臋ksz膮 cz臋stotliwo艣ci膮 ni偶 osoby doros艂e, w wyniku czego do ich p艂uc dociera wi臋cej zanieczyszcze艅. R贸wnie偶 wzrost nie jest tutaj bez znaczenia. Najbardziej niebezpieczne py艂y i gazy kumuluj膮 si臋 przy powierzchni ziemi, w zwi膮zku z czym dzieci oddychaj膮 powietrzem jeszcze gorszej jako艣ci ni偶 doro艣li. Wybieraj膮c mask臋 antysmogow膮 dla dziecka, zdecyduj si臋 na t臋 z filtrem o najwy偶szej skuteczno艣ci i zwr贸膰 szczeg贸ln膮 uwag臋 na dobre dopasowanie maski do twarzy dziecka. Miej te偶 na uwadze fakt, 偶e dziecko ro艣nie, a jego cia艂o i twarz dynamicznie si臋 zmieniaj膮. Pami臋taj zatem, 偶e maska kt贸ra by艂a dobra w zesz艂ym sezonie, w tym mo偶e ju偶 nie by膰 w艂a艣ciwie dopasowana.

To tak naprawd臋 najwa偶niejszy punkt za ca艂ego artyku艂u, poniewa偶 nawet najlepsza maska antysmogowa nie b臋dzie skuteczna, je艣li niew艂a艣ciwie dopasujesz j膮 do swojej twarzy. Wszelkie luki i przestrzenie s膮 niedopuszczalne. Maska musi idealnie przylega膰 do Twojej twarzy. Kluczowy jest dob贸r odpowiedniego rozmiaru maski. Powinna ona 艣ci艣le przylega膰 do Twojej twarzy- 聽w szczeg贸lno艣ci nosa, policzk贸w i brody. Jednocze艣nie noszenie maski nie mo偶e sprawia膰 Ci dyskomfortu. Upewnij si臋, 偶e wybrany przez Ciebie model nie obciera Twojej sk贸ry i nie powoduje r贸偶nego rodzaju podra偶nie艅, czy odparze艅. By sprawdzi膰 wszystko jak nale偶y i mo偶liwie jak najlepiej dopasowa膰 mask臋 do swojej Twarzy, polecam Ci wizyt臋 w sklepie stacjonarnym. Mo偶esz by膰 te偶 pewien, 偶e w wi臋kszo艣ci miejsc spotkasz fachow膮 obs艂ug臋, kt贸ra doradzi Ci przed podj臋ciem decyzji. Je艣li jednak w Twojej okolicy nie znajduje si臋 偶aden stacjonarny sklep z maskami antysmogowymi, mo偶esz zdecydowa膰 si臋 na zakup przez Internet. Je艣li masz d艂u偶sze w艂osy, warto zwi膮za膰 je przed za艂o偶eniem maski. Na czas jej u偶ywania, nale偶y te偶 艣ci膮gn膮膰 bi偶uteri臋, by nie doprowadzi膰 do odkszta艂ce艅 element贸w maski, a tym samym zmniejszenia jej skuteczno艣ci.

W przypadku tych jednorazowych, sprawa jest jasna. Zak艂adasz, u偶ywasz przez czas, kt贸ry rekomenduje producent, a nast臋pnie wyrzucasz do kosza. Maska wielokrotnego u偶ytku z definicji b臋dzie Ci s艂u偶y膰 d艂u偶ej, ale by pozosta艂a w dobrym stanie, to nale偶y odpowiednio o ni膮 dba膰. Pierwsz膮 i elementarn膮 zasad膮, jest regularna wymiana filtr贸w. Przestrzegaj czasu eksploatacji element贸w filtruj膮cych i zawsze wymieniaj je zgodnie z rekomendacj膮 producenta. Tutaj trzeba pami臋ta膰 niestety te偶 o zanieczyszczeniu powietrza. Je偶eli u偶ywasz maski w miejscu, gdzie normy s膮 przekroczone o 700% to filtry b臋d膮 zu偶ywa膰 si臋 szybciej. Noszenie maski ze zu偶ytymi filtrami, przynosi wi臋cej szkody ni偶 po偶ytku. Przyk艂adaj do tego elementu szczeg贸ln膮 wag臋, gdy wykorzystujesz swoj膮 mask臋 podczas uprawiania sportu, poniewa偶 pobierasz wi臋cej powietrza, a co za tym idzie filtry zu偶ywaj膮 si臋 r贸wnie偶 kilkukrotnie szybciej (wi臋kszy przep艂yw powietrza = wi臋cej filtrowania).Po ka偶dym u偶yciu mask臋 antysmogow膮 nale偶y pozostawi膰 w przewiewnym miejscu do ca艂kowitego wyschni臋cia. Dlaczego? Pow贸d jest prosty. Podczas oddychania para wodna skrapla si臋 na powierzchni maski, a wilgotne 艣rodowisko to sprzyja rozwojowi wszelkich bakterii i grzyb贸w. Dba膰 o czysto艣膰 swojej maski, mo偶esz tak偶e przecieraj膮c j膮 lekko wilgotn膮 szmatk膮, lub pior膮c j膮 od czasu do czasu, oczywi艣cie je艣li pozwala na to materia艂 z kt贸rego jest wykonana. W ten spos贸b pozb臋dziesz si臋 z jej powierzchni zanieczyszcze艅 takich jak pot, kurz czy pozosta艂o艣ci makija偶u. Dobrym sposobem jest te偶 potraktowanie Twojej maski strumieniem ciep艂ej pary, kt贸ra dezynfekuje jej powierzchni臋.

Podsumowanie

To by艂 kolejny d艂ugiii artyku艂 dot. smogu, ale licz臋 na to, 偶e przeczyta艂e艣 go od deski do deski. Posiadaj膮c na swoim wyposa偶eniu oczyszczacz powietrza i maski antysmogowe, mo偶na normalnie funkcjonowa膰 nie obawiaj膮c si臋 o swoje zdrowie. Prosz臋 Ci臋, aby艣 pami臋ta艂, 偶e zdrowie masz tylko jedno i to tylko od Ciebie zale偶y czy o nie zadbasz. Je偶eli podoba艂 Ci si臋 ten artyku艂 i chcesz kolejn膮 cz臋艣膰 smogowego poradnika daj zna膰 w komentarzu jaki temat tym razem powienienem wzi膮c na tapet.

殴r贸d艂a:

http://www.dzienniklodzki.pl/plebiscyt/a/niebezpieczne-dla-zdrowia-benzoapiren-dioksyny-i-gazy,11484146/https://pl.wikipedia.org/wiki/Maska_antysmogowahttp://czasnabieganie.pl/jak-aktywnosc-fizyczna-poprawia-kondycje-naszego-ciala-,artykul,498270,1,12355.htmlhttps://pulmonologia.mp.pl/aktualnosci/131284,uwaga-dzieci-idzie-smog-10-rad-jak-chronic-dziecko-przed-zanieczyszczonym-powietrzem

Komentarze

Oscar Rak

O Autorze

Mam na imi臋 Oscar i jestem ekspertem od video marketingu oraz komunikacji audiowizualnej.

Poka偶臋 Ci, jak nakr臋ci膰 film, kt贸ry b臋dzie sprzedawa艂 i poruszy ciep艂膮 strun臋 w nawet najtwardszym sercu. Wierz臋, 偶e dobrze nagrany materia艂 to ju偶 po艂owa sukcesu 鈥 nie ma znaczenia, czy kr臋cimy reklam臋, czy edukacyjny kurs online.

Podobne artyku艂y

Odbierz dost臋p
do darmowego kursu

do艂膮cz do ponad 1000 os贸b, kt贸re zacz臋艂y ju偶 tworzy膰 video.

Dzi臋ki! Jeste艣 zapisany i nied艂ugo otrzymasz pierwszy mail z wideo-wskaz贸wkami :)
Ups! Pojawi艂 si臋 problem z przes艂aniem Twojego zapisu.

Zapisuj膮c si臋 na newsletter zgadzasz si臋 na przetwarzanie Twoich danych osobowych w celu wysy艂ania na wskazany przez Ciebie adres e-mail informacji handlowych o nowo艣ciach, promocjach, produktach i us艂ugach zwi膮zanych z serwisami oscarrak.pl. B臋dzie to marketing bezpo艣redni, do realizacji kt贸rego wykorzystam Twoje telekomunikacyjne urz膮dzenia ko艅cowe. Administratorem Twoich danych osobowych b臋dzie Goodkloo Oskar Rak prowadz膮cy dzia艂alno艣膰 gospodarcz膮 w Studzienicach (43-215) przy ul. Wilcza 41, NIP 6381821859. Przys艂uguje Tobie prawo do cofni臋cia zgody, 偶膮dania wgl膮du do Twoich danych, wniesienia sprzeciwu co do ich przetwarzania, sprostowania, usuni臋cia i ograniczenia przetwarzania. Wi臋cej informacji o tym jak przetwarzam Twoje dane znajdziesz na Polityk膮 Prywatno艣ci.